剖腹产生完孩子多久可以减肥

点击:250次   日期:2024-06-12 11:52

剖腹产生完孩子多久可以减肥
你好,大概需要一个月的时间来恢复。具体恢复情况还需观察。减肥时,运动比其他方法更安全。在等车或外出期间,可以利用等红绿灯或在站牌、月台候车的空闲时间,做一些简单易行的瘦腿瘦臀的小体操。具体步骤如下:站立,双脚并拢,双手交叉于身体两侧,重心放在身体正中央。如果难以保持平衡,可以靠在墙壁或柱子上。然后,抬起一条腿,向内侧交叉,轻压住大腿内侧面。保持10秒钟,再换另一条腿。注意,保持身体挺直,重心放在身体正中央。

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